蜗牛睡眠怎么检测睡眠 蜗牛睡眠检测睡眠质量教程

1.我们可以直接打开登录登录界面，然后输入自己的手机号，注册一个账号。

2.当你要开始睡觉的时候，你就点击开始睡眠这个按钮，这个APP的话就会自动检测到你的睡眠状态。

3.它上面会记录着你的时间，你的闹钟时间，然后如果结束睡眠你就点长按结束睡眠。

4.好了，他现在的话就会生成一个报告，然后对你的睡眠进行一个评分。你就可以看到自己的睡眠质量了。

5.我们在这个界面上可以选择要设置的催眠曲。你可以挑选一下的。好啦，祝大家有一个美梦哦。