7个非常适合晚上用的手机APP，有你需要的！

大家中午好~

现在的年轻人现状：立着早睡的Flag天天熬夜，晚上睡不着早上起不来，睡眠质量低...

今天就来盘点一下7个非常适合晚上使用的手机APP，睡前学习知识、专注思考、聆听白噪音、睡眠监控都有，满足大家的全部需求，全部都是小编亲自用过的，一次性推荐给大家~

01一席app

听君一席话，胜读十年书。一席重在分享知识，信息和观点，这是一个被称之为中国TED的演讲分享平台，可以在这里看到各种优质的演讲视频，也能发表自己的看法和评论。

除了线上的演讲，还有线下的演讲讲座资讯，喜欢听现场的朋友们也可以购买就近城市的门票听。

02 POEM app

POEM顾名思义就是诗句，这个app上收藏了大量的国内外优秀的诗集作品，可以随心情切换诗句，也可以在里面搜索诗人和诗集，喜欢的诗句不妨收藏起来，如果有文采的也可以自己创作诗歌。

03 录音转文字助手

睡前如果不想一直看着手机，又想听一些自己下载的电子书籍，听书也是一种不错的选择。

有些书籍的资源在听书APP上找不到的话，可以使用录音转文字助手的【文字转语音功能】功能，还可以设置抒情背景音乐和朗读声音，制作专属的助眠音频。

04 喜马拉雅FM

听书、听课、听段子、听新闻的音频电台，晚上一边听着FM，手上还可以做其他事情，睡觉之前还可以打开助眠白噪音，聆听大自然的声音入睡。

05 潮汐app

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的APP，有专注、睡眠、小憩、呼吸4种特色功能。

可以设置番茄钟，帮你打造沉浸模式；睡前提供呼吸放松引导，帮助缓解压力、平复情绪，还会根据睡眠时间会提供睡眠数据分析。

06 小睡眠

小睡眠是一款专注于健康睡眠的App，提供有助眠曲、睡眠引导、晚安电台、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。

它提供的白噪音可以互相混合使用，最多可以一次性开启3个。并且它还有爱豆哄睡，爱豆叫醒的特色功能，非常新奇。

07 睡眠小镇

睡眠小镇是一款有趣的睡眠习惯养成App，可以帮助我们培养规律作息，设置每日达成的就寝、起床目标，只要不熬夜坚持早睡就可以盖出一栋精致的房屋。

以上就是今天要分享的APP合集啦！最后，希望大家晚上都能养成规律的生活作息，多多注意身体健康，今晚早点睡，晚安~