蜗牛睡眠怎么判断睡眠年龄 判断睡眠年龄方法

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晚上要睡觉的时候点击下“开始睡眠”的按钮。（如何想要有因为助眠的可以试试开启中间的音乐，音乐会在系统检测到你已睡着的时候自动关闭），如果不需要音乐，就直接把手机放置一旁即可。

待第二天醒来时，点击“长按结束睡眠”按钮（3秒钟）结束睡眠，即可生成睡眠报告。

点击“查看报告”直接查看睡眠状态

含有入睡时间，睡眠时长，深睡、浅睡时长，睡眠评分，睡眠年龄等数据。